人人都喜欢白白净净的小哥哥小姐姐，但有些人的皮肤总是出现各种各样的问题，导致脸上经常爆痘，满脸痘痘对一个人的颜值伤害力是非常强的！在家宅了这么久你是否也开始报复性消费了呢？

各种火锅米饭大盘鸡，甜品辛辣油腻的东西最能激发我们的食欲，但它们对我们的身体却不太友好，好吃的东西大多数都是不健康的，经常满脸痘痘的宝宝们，你们是否清楚原因呢？有时候很可能是你不经意间的小习惯“害”了你。

这些让人爆痘的坏坏习惯你有吗？快来看看吧！

1.不爱吃果蔬，总爱吃油腻辛辣食物。

有人认为吃辣就会长痘，其实并不准确，因为辣一般会伴随高油高糖刺激性的食物，并不是辣椒的原因，总之饮食要清淡

2.加班族，泡面也是元凶

熬夜容易长痘这就不用我多说了吧，十一点之后人体就开始进行排毒工作了，如果不能排毒肯定会导致某些部位冒痘

3.不爱喝水，新陈代谢不足

记住喝水治百病是没错的，人体百分之七十都是水分，每天喝够八杯水，保你皮肤水嫩嫩

4.过度洗脸，不及时补水

在任何祛痘程序之前，都请你先把脸洗干净，虽然我对皂基和氨基酸并没有特别的偏好，但是还是推荐大家使用氨基酸洁面，清洁力度够，而且温和不伤皮肤，不至于对肌肤造成二次伤害。

5.摸脸和托腮，没事喜欢扣挤痘痘

想一下你的手每天接触各种东西要粘上多少细菌，它比我们的脚脏多了，所以一定要少碰脸!平时洗脸最好选择起泡网或者洗脸仪，这样既减少了手与脸部接触的频率，又温和不刺激可以很好的起到保护作用，洗完脸之后最好使用质量不错的一次性洗脸巾，减少与毛巾中螨虫的接触。

6.超时使用面膜

千万不小早看贴面膜这个时间的把控，商家让你贴的时间一定是他经过长时间的研究而得出的最佳时间，一旦面膜在你脸上停留的时间过长，别说是基础的补水了，反而会将你脸上仅存的水分吸收掉，从而导致脸部皮肤水油不平衡，这才是致痘的关键因素。

这些坏习惯一旦养成，就算你不是痘痘肌，也会慢慢改变，痘痘久治不消，要养成白白嫩嫩的水光肌不妨尝试一下网评非常好的肌断食方法。

所谓肌断食不是真/正的让皮肤断食，而是节食。在皮肤状态不稳定的时候，让它少吃一-段时间，后续的护肤品就会更/好吸收。.

肌断食方法:

第1天:开始减少护肤品，先拿掉厚重的乳液和面霜。只用爽肤水、眼霜、精/华。

第2天:拿掉功效性的精/华。只用爽肤水和眼霜

第3天:同上。

第4天:只洗脸，不护肤。

第5天:正常护肤，建议用比较好吸收的护肤品,不要一上来就用功效型的产品!

第6-7天:白天洁面后只拍爽肤水和眼霜，晚上再敷面膜补充水分。

注意在肌断食期间不能化妆，尽量不要出门可以免掉眼周不要肌断食，眼睛本来就容易干，要加重保护，好好擦眼霜。

以上有关长痘痘的问题就分享到这里啦，那大家还有什么问题的话可以在评论区留言，问题比较集中的，小编会专门出一期解答哦，喜欢的话记得关注一下小编，谢谢大家的支持！#时尚官看点##品牌好物##头条时尚#